Le Fit Volley associe une partie d’entraînement de type fitness à une phase de jeu avec des ballons classiques ou de Soft Volley.
Cette activité, peut s’adapter à tous les niveaux de pratique. Elle met l’accent sur la préparation physique générale, en associant réentraînement à l’effort et renforcement musculaire.
Elle se caractérise par une dépense énergétique élevée, sans jamais oublier le plaisir de jouer et la convivialité du sport collectif.
Les séances sont séparées en deux grandes parties, avec une partie Fitness (remise en forme) et une partie volley (ou soft volley).
Nous adaptons la difficulté des exercices type fitness selon le public. Et c’est un gros avantage car ça permet justement que tout le monde « transpire à son rythme ».
Cette pratique ne s’adresse aux joueurs de volley (qui peuvent participer) mais a des personnes qui se soucient de leur santé et qui ont besoin de pratiquer du sport… dans la joie et la bonne humeur !
Et la finalité de tout ça, c’est la récompense du jeu, en les mettant dans la réussite avec des ballons adaptés, quitte à augmenter la difficulté ensuite.
Le Volley Santé